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宝田恭子先生の年齢より若く見られるエクササイズ
宝田恭子先生の年齢より若く見られるエクササイズが人気です。歯科医師という立場から顔の表情筋に注目し自ら実践した結果、宝田恭子先生は実年齢より１５歳も肌年齢が若いのだそうです。実年齢より見た目の年齢の方が重要ですよね。
宝田恭子先生の年齢は５１歳なのですが、２０代のお子さんが２人いるとは全く思えない若々しさで、テレビや雑誌で大活躍で芸能人やアナウンサーにもファンが多いのです。
宝田恭子先生の年齢より若く見えるエクササイズのひとつに「唇エクササイズ」があります。口を開けずに鼻だけで呼吸がしづらいという人は、口の周りの筋肉が衰えている証拠です。口を閉じたままで舌を大きくグルグル回しながら一緒に黒目も回すと、口の周りの口輪筋が鍛えられるそうです。なるべく速く舌を回すと効果的ですよ。簡単なのでやってみましょう。
宝田恭子先生の年齢より若く見られるポイント
宝田恭子先生は年齢より若く見られるためには、エクササイズだけではなく紫外線対策などのスキンケアもおススメしています。紫外線対策は夏だけでなく１年中しっかりとしましょう。
そして、肌が乾燥すると一気に老化が進みますので若い頃から保湿をしっかりすることと、規則正しい生活習慣と食事を摂ることが大切です。
もちろん煙草は美肌の大敵ですから禁煙することがオススメです。
宝田恭子先生の年齢より若く見えるエクササイズとスキンケアを続けて、実年齢より５歳、１０歳若い肌を目指してみませんか。
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